O que fazer quando "naqueles dias" a barriga incha?!
Calma! Faz parte do processo.
A variação de hormônios provoca mudanças na reabsorção de água, e nossos tecidos ficam com mais água extracelular. Alguns estudos indicam uma média de ganho de até 700g, sem modificações na composição corporal, apenas na hidratação, ou seja: tudo água!
Esse inchaço é temporário e esperado, mas pode ser aliviado com algumas mudanças nutricionais listadas abaixo… Mas, atenção!
Inchaço que não vai embora, e dor abdominal muito forte e que permanece merecem sua atenção! Além disso, sentimos mais vontade de comer “besteiras” nesses dias, o que pode realmente nos fazer engordar se comermos tudo o que tivermos vontade! 
Se você com inchaços abdominais, eu posso te ajudar de uma forma mais especializada. Agenda uma consulta comigo!